空调房醒来喉咙不舒服怎么办

生活中我们有很多小伙伴都喜欢使用空调，特别是在炎热的夏季，我们常常享受空调给我们带来的清凉的生活，但是我们有的小伙伴在使用空调的时候都没有正确的设置合适的温度，导致第二天早上起来就喉咙痛，那我们的在使用空调的时候喉咙痛了该怎么办呢，比如我们空调房醒来喉咙不舒服怎么办，我们现在就一起来看看吧。

夏天晚上睡觉不少人会开一晚上空调，第二天起床会感觉嗓子干燥、不舒服，严重一点的会鼻塞、流鼻涕、头痛。这是因为门窗紧闭空气不流通，开了空调后，空气相对干燥。我们的眼睛干涩、嘴唇干，皮肤由于穿衣较少，裸露在这种干燥的空气，即使不出汗，也散失大量的水分。再者呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。因此建议睡前起床后喝一些温开水，房间内用加湿器或者放置一盆水来增加空气湿度，保护好我们的喉咙。多吃一些清嗓子、润呼吸的食物，如夏季多喝绿茶、菊花茶等。

鼻塞流鼻涕则是由于我们空调设定温度过低，造成室内外温差过大，因此建议需要调节空调温度使其与室外温差不悬殊(一般建议温度 26℃ 左右为宜)，让体感更舒适。更不要直接对着空调吹一晚上，严重的会引发面瘫和关节炎。

室内外温差大室外温度较高，室内空调让温度变得很低，如此一来，冷空气很容易让人着凉，由此会引发鼻塞流涕、喉咙不舒服等类似感冒的状况。(注：有这些症状不代表感冒了，感冒是感冒病毒引起的，没有病毒感染谈感冒是不科学的)。

改善方法：温差大，缩小温差不就行了嘛~很多空调党动不动就图一时之快把温度降到20°，当然，我还见过调到18°的...你以为你在冰雪世界和火焰山之间来回穿梭吗!!!睡觉其实根本不需要这么低的温度，一般而言，25°左右就合适啦。

以上的这些就是我们家里的空调在使用的是时候要设置合适的温度，这样才有一个很好的使用体验感，如果在使用空调的过程中有遇到故障问题可以直接联系我们惠而浦空调维修，我们帮您解决问题，感谢您的观看。