在空调房里待的时间久了之后导致“空调病”，特别是在炎热的夏天，室内外的温差比较大，一旦进入空调房里，就不想再出来而且空调一打开就是一整天，这样极易造成空调病，那么夏天又想凉快又如何避免空调病呢？接下来就跟随红河空调维修的师傅来看一下预防技巧吧。

1.经常开窗通风，如果长期吹空调的话建议每天应定时关闭空调打开窗户，保持新鲜空气流通。

2.空调温度不宜过低，室内外温差以不超过5～8度为宜，并且建议湿度控制在40～60%。

3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.夜间睡觉时建议关闭空调，晚上睡觉开空调对身体不好。

5.避免直接对着空调出风口吹，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

6.注意空调室内卫生，定期清洁过滤器，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。建议定期清洗空调。

经常出入空调房，建议最好有过渡温度，可以先将温度调高或是先关闭空调。尽量多喝水，可以用金银花、菊花等煮水当茶饮用。时常用吸满水的拖布将地拖湿。最好是限定空调时间，避免整体开着空调，不要直接对着空调吹。经常保持房间通风。